| |
 Wanneer u graag uw gezondheid eert en wat meer wil bewegen dan kan dat bij SOFIT.
FIT IS BETER!
Een goede lichamelijke conditie is de hoeksteen van uw gezondheid. Een fit bestaan is een beter bestaan, dat voelt u niet alleen, dat is ook aan u te zien.
Fit zijn heeft natuurlijk ook andere voordelen :
- Verhoging van uw algemeen activiteitsniveau
- Houdt gewrichten soepel, spieren in conditie en de kans op osteoporose verkleint
- Helpt op gewicht te blijven of af te vallen
- Helpt bloedsuikerspiegel te stabiliseren
- Verhoogt de stressbestendigheid en concentratievermogen en stimuleert uw zelfvertrouwen
- Houdt u jong
U maakt altijd eerst een afspraak zodat de ruimte niet overbevolkt is, en kan dan gebruik maken van volgende toestellen :
Fiets
Fietsen kan bijna iedereen en past in elk fitness-programma, en heeft als voordeel dat gewrichten minimaal belast worden.
Het is een populaire vorm van fitness omdat het plezier en effect zo goed samengaan.
|
 |
Loopband
Een loopband is veelzijdig te gebruiken, van revalideren, stevig wandelen, joggen tot lopen.
Daardoor kan uw programma mooi opgebouwd worden.
|
 |
Roeier
Zeer complete fitnesstraining omdat zowel arm als beenspieren, buik en rugspieren aan het werk worden gezet.
Ook hier is er een lage drukbelasting van de gewrichten.
Resultaat is een prima conditie met meer uithoudingsvermogen en soepeler en krachtiger spieren.
|
 |
Elliptical of crosstrainer
Dankzij de gecombineerde beweging is het plezierig om te doen, alle spiergroepen van het lichaam zijn volop in beweging.
Elliptische training verbruikt veel energie, bij een minimale belasting van de gewrichten.
Ook geschikt als u rugklachten heeft.
|
 |
Krankcycle of armtrainer (dit is dé nieuwe rage)
Ultieme manier van cardiotraining voor bovenlichaam, als fiets voor de armen.
Nieuwe manier om aërobe capaciteit te verbeteren, kracht van bovenlichaam en coreStability.
|
 |
Daarnaast bent u vrij om uw fitnessbeurt af te sluiten met buik- / rugspieroefeningen, stabilisatie en stretching.
| Per fitnessbeurt (max. 1 uur) betaalt u 5 € of 10+1 beurtenkaart aan 50 €. |
Indien u effectief begeleiding wil met aangepaste oefenschema's, gewichtscontrole en dergelijke, verwijs ik u door naar de gezondheidscoaching.
|
|
